Čiščenje odtoka je lahko zelo komplicirano, če nimamo pravega orodja

Poklicala me je mama in mi povedala, da se ji je zamašil odtok. Ker sem jaz skrbel zanjo, sem ji obljubil, da se po službi oglasim. Prepričan sem bil, da bom čiščenje odtoka hitro rešil, ker sem točno vedel, kako potekajo cevi. Tako sem se po službi oglasil. Seveda mi je mama skuhala kosilo, tako da sem prvo jedel in malo z njo poklepetal. 

Rada se je pogovarjala in rada je poslušala vse, kar sem ji povedal, ker je živela sama in ji je bilo dolgčas. Potem pa sem se lotil čiščenje odtoka, ki ga je imela zamašenega v kuhinji. Sicer sem bil presenečen, da se je to zgodilo njej, ker je precej pozorna na to, kaj daje v lijak. Videl sem, da voda čisto nič ne odteka. Tako sem se odločil, da prvo očistim zgornje cevi, če bi bile mogoče zamašene. In točno tako je bilo, tako da mi ni bilo treba narediti čiščenje odtoka po ceveh, ki so bile v steni.

Sicer sem bil malo presenečen, kako ima slabe plastične cevi, kajti ko sem jih odprl, so se kar zvijale po svoje. V ceveh pa je solata zaprla pot. Ko sem povedal mami, zaradi česa voda ni odtekala, je rekla, da je včeraj prala solato in da ji je res vsa umazana voda s solato vred pobegnila v odtok. Ja, verjetno je bilo preveč solate naenkrat, pa je zamašila odtok. No, takšno čiščenje odtoka je še šlo, ne predstavljam pa si, da bi moral čistiti cevi v steni. Moral sem samo spraviti te plastične cevi nazaj, kar pa je bilo zelo naporno, ker so bile cevi že zelo slabe. Nisem hotel, da bi cevi spuščale, ker mama ne bi takoj opazila in tako bi voda ostajala v omari pod koritom. Pa sem rešil še eno stvar pri mami in to je čiščenje odtoka, da ni bilo treba njej plačevati strokovnjakov.

Dihalne vaje so lahko odlične za naše zdravje

Dihalne vaje so lahko odlične za naše zdravje

Že kar nekaj časa je sedaj zelo raziskano to, kakšne prednosti imajo lahko za nas dihalne vaje. Tako pa nam lahko dihalne vaje znižajo stres, izboljšajo koncentracijo, povečajo nivo energije, ki ga imamo skozi dan in pa lahko pripomorejo k splošnemu počutju. No tako pa je zelo dobro, če se prav vsak malo poglobi v dihalne vaje, saj bomo lahko hitro videli, da bomo s tem imeli kar nekaj prednosti.

No večina dihalnih vaj pa predvsem temelji na temu, da ponavljamo več nizov vdihov skozi nos, nato za nekaj sekund zadržimo dih, nato pa skozi usta izdihnemo zrak, kjer pa izdihujemo počasi, oziroma čim počasneje. Tako pa je tukaj med samim izvajanjem takšnega dihanja, kar nekaj ključnih delov. Sprva je dobro, če probamo dihanje čim bolje kontrolirati. To pa lahko zagotovimo tako, da eno roko postavimo na naš trebuh, drugo pa na prsni koš. Nato pa lahko spremljamo dvigovanje in spuščanje trebuha in prsi, ter tako vidimo, oziroma čutimo, če je naše dihanje kontrolirano. Nato pa je tudi zelo pomembno, da vdihujemo skozi nos in izdihnemo skozi usta. To pa zato, ker bo zrak, ki ga vdihnemo skozi nos, veliko bolj čist, kajti nos je kot nekakšen filter za zrak, ter bodo naša pljuča dobila potem veliko bolj čist zrak.

No tako pa imajo lahko takšne dihalne vaje res številne prednosti za naše počutje in pa tudi za naše zdravje. Veliko ljudi radi dihalne vaje opravljajo zato ravno pred spanjem, saj jim to potem tudi pomaga, da imajo bolj kvaliteten spanec, kar pa vpliva nato na počutje skozi naslednji dan. 

Nato pa nam dihalne vaje, kot smo že rekli, pomagajo pri koncentraciji, kar pa nam lahko pomaga v raznih trenutkih, ko se moramo na kaj fokusirati, na primer pri kakšnemu učenju in podobno. Zato pa so dihalne vaje res zelo uporabne.