Zdrava ocvrta hrana, ki jo cvrtnik na zrak lahko pripravi

Na svoje izjemno veliko presenečenje sem danes videla po dolgem času izdelek, ki me je čisto presenetil. Na eni izmed večjih prodajnih platform sem videla cvrtnik na zrak in nisem vedela, kaj naj si mislim. Na kakšen zrak? To je bila prva misel, ki sem jo dobila. Ni mi dalo miru, kakšen cvrtnik na zrak je to in kaj dela in sem šla tako prebrat vsebino. Menda je to cvrtnik, ki cvre hrano ali pa ima funkcijo žara na zrak, kjer se ne uporablja nobenih maščob. Zveni vse odlično, ampak jaz si tega niti malo ne predstavljam. Moje znanje je še vedno tam, da se za cvrtje potrebuje liter olja in potem pride vem popolnoma nezdrava, a blazno okusna hrana. Ki je jaz že zelo dolgo let ne jem več. Se pa spomnim, kako smo to uporabljali, ko sem bila še zelo majhna. 

Zdrava ocvrta hrana, ki jo cvrtnik na zrak lahko pripravi

Vsekakor je ta inovacija naredila zelo velik vprašaj, če bi morda bilo lahko to tudi nekaj zame. Ne vem, če bi se ravno spuščala v tehniko cvrtja, ampak morda ne bi bilo slabo, če bi se v tem naredil žar meso. Res bi bilo dobro lahko. Ne vem, če tudi v resnici ampak prva misel mi pravi, da bi to lahko bilo tako. Vsekakor ga ne bom še kupila, ker to ni izdelek za impulzivni nakup. Stane vseeno skoraj sto evrov. Kar ni veliko, spet pa ni malo. Zagotovo bom pa najprej našla nekoga, ki je to že poskusil, da izvem, ali je hrana v tem res tako dobra, kakor piše, da je. 

Video produkcija kot digitalna osvežitev na vseh platformah

Celotna video produkcija je sestavljena iz treh faz, ki pa so po pomembnosti vse enako kategorizirane, saj se dopolnjujejo, kar pomeni, da video produkcija brez treh faz ne more nastati, saj vsaka faza doprinese svoj del, ki je ključnega pomena za vrhunsko in odlično video produkcijo, ki bo potem prikazana in uporabljena na različnih platformah.

Vsi oglasi, youtube videi, reklamni bloki so produkt dobre video produkcije. Samo nastajanje dobrega video produkta zna trajati kar precej časa, saj je za video produkcijo potrebno kar nekaj ljudi iz različnih področji, in to so režiserji, snemalci, statisti, scenaristi, maskerji in ostali sodelujoči.

 

Predprodukcija, produkcija in postprodukcija

Vse skupaj se pri video produkciji seveda začne s predprodukcijo, ki je zelo kreativen proces, kjer se snujejo vse ideje, sam proces še ne vključuje snemanja, temveč popolnoma vse korake, ki vodijo do uspešne izvedbe videa. Če želite posneti dobro video vsebino, ki bo potem vodila do procesa video produkcija, potem morate v prvi fazi predelati čisto vse ideje in možnosti, ki so na voljo.

Produkcija sledi po predprodukciji, ta pa se v večini primerov odvija v studiu ali pa na različnih lokacijah, vse je odvisno od tega, kaj zahteva video produkcija. Po vseh teh dveh fazah pa sledi še postprodukcija, ki je namenjena oblikovanju posnetkov, urejanju zvoka, urejanju animacij, rezanja kadrov ter dopolnjevanja tako, da je na koncu celotna video vsebina popolna in primerna za objavo.

Video produkcija kot digitalna osvežitev na vseh platformah

 

Kdo vse je zaslužen za dobre video vsebine?

Pri samih snemanjih je prisotnih zares veliko ljudi, vsaka oseba pa na setu opravlja svojo funkcijo, ki jo mora opravljati zelo natančno, saj le to vodi do vrhunskih rezultatov. Sama video produkcija vključuje pri svojem nastajanju režiserje, igralce, snemalce, plesalce, scenariste, kamermane, statiste, makeup vizažiste, koreografe in še mnogo drugih ljudi, ki prispevajo k nastanku video vsebin.

Celotno nastajanje za dober produkt lahko traja različno dolgo, in to je od nekaj dni do nekaj mesecev ali pa celo do nekaj let.

Kavni aparati za pripravo vrhunske jutranje kave

Pitje kave je za marsikoga poseben jutranji ritual, brez katerega ne more začeti dneva. Dobra kava zadiši po celotnemu domu in prebudi tudi največje zaspance. Njena aroma nam omogoča, da se počasi zbudimo in polni elana začnemo nov dan. Ljudje imamo za pripravo domače kave različne načine. Nekateri najraje kuhajo turško kavo, na primorskem uporabljajo kafetiero, s katero se pripravi posebej močna aromatična kava.

Vse bolj pa so med ljudmi tudi za domačo uporabo postali priljubljeni kavni aparati, ki nam v trenutku pričarajo vrhunsko kavo, točno takšno, kot jo pijemo v najljubšemu baru. AN trgu je več različnih kavnih aparatov, ki so primerni za domačo uporabo. To so običajno majhni priročni aparati, ki jih brez težav postavijo na kuhinjski pult. Vsekakor ima vsak izmed različnih kavnih aparatov svoje posebnosti in pripravi kavo različnega okusa. Pomembno je torej vedeti, kateri izmed njih bo pravšnji za naše želje.

 

Strokovnjaki pred nakupom svetujejo posvet

Če spadate med tiste kavoljubce, ki ne vedo, kateri kavni aparati so najboljši in iz katerega kavnega aparata bo pritekla vam najljubša kava, je dobro, da se pred nakupom malce posvetujete. Dandanes se vsaka raziskava najprej začne na spletu, kjer imajo svoje blagovne znamke dobro predstavljene svoje kavne aparate.

Vsekakor je nato pomembno, da se pri prodajalcu tudi osebno oglasite, ali pa ga kontaktirate po telefonu oziroma preko elektronske pošte. Najbolje je, da kavo iz izbranega kavnega aparata pred nakupom tudi testirate. Tako boste zagotovo vedeli, katera kava vam je najljubša in kateri kavni aparati so primerni za vaše želje in potrebe.

Kavni aparati za pripravo vrhunske jutranje kave

 

Različen cenovni razpon

Seveda smo kupci vedno vezani tudi na ceno, ki jo ima določen izdelek. Kavni aparati imajo različne cene. Nekateri so izredno dostopni, drugi pa imajo zelo zasoljene cene. Zagotovo ni nikakršne potrebe, da kupite najdražji kavni aparat, ki ga boste videli.

Preverite njegove karakteristike in jih primerjajte z ostalimi kavnimi aparati, ki so na voljo. Velikokrat so si kavni aparati precej podobni. Na kar pa morate biti pozorni je zagotovo vrsta kave, ki je primerna za vaš kavni aparat.

Kako premagati raka in začeti živeti kvalitetno ter zdravo življenje

Veliko ljudi drvi skozi življenje in se ne zaveda, da pri tem izgublja, vse kar je pomembno. Vsak zmed nas se je že znašel v situaciji, ko je popolnoma pozabil na lastno zdravje in je vsakodnevno prekomerno delal, premalo spal in pozabil na gibanje ter rekreacijo. Vsi zapademo v rutino, ki jo od nas zahtevata služba in družina, pri tem pa pozabimo, da moramo dobro skrbeti za svoje telo, saj nam bo le tako dolgo dobro služilo.

Nikoli se ne zaustavimo, saj menimo, da se ne bomo nikoli srečali s tako težko boleznijo kot je rak. Ko zbolimo pa začnemo premišljevati, kaj lahko storimo, kako premagati raka in kako ponovno polno zaživeti. Vsekakor je priporočljivo, da o zdravem in polnem načinu življenja začnemo razmišljati že veliko pred boleznijo, saj se tako z njo mogoče ne bomo srečali.

 

Poskrbimo za zdravje danes in ne čakajmo na jutri

Vse se začne pri temu, da v svoj natrpan delovnik umestimo tudi zdrave navade. Vsekakor moramo začeti s tem, da dovolj spimo. Pomanjkanje spanca je postalo nekaj povsem običajnega. Ljudje mislimo, da lahko spimo le par ur na noč in da bo naše telo enako dobro delovalo. Vsekakor to ne drži, spanec je ključen branilec zdravja in zato spada v enega glavnih napotkov kako premagati raka.

Poleg spanca pa moramo imeti v zavesti še opuščanje slabih navad. Prekomerno pitje kave, ki nas tekom dneva drži  pri delu, je ravno tako ena izmed velikih napak preobremenjenih ljudi. Velikokrat bi morali na mesto skodelice kave oditi na krajši sprehod v naravo. S tem bi se sprostili in prebudili ter naredili nekaj koristnega za naše telo. Tako se čez leta ne bi spraševali kako premagati raka, saj bi bili še vedno zdravi in čili.

 

Zavedanje pomena sedanjega trenutka

Poleg tega smo ljudje vedno obremenjeni s prihodnostjo in preteklostjo. Na ta način pa pozabimo živeti sedanjost. Vedno le premišljujemo, kaj bo prinesel naslednji dan in tako si pozabimo vzeti trenutek zase. S tem pa uničujemo tudi lastno zdravje.

Pomen vprašanja kako premagati raka je torej izredno kompleksen in zahteven, saj zahteva človekovo popolno predanost in zavedanje, da je zdravje vedno na prvem mestu.

Kako premagati raka in začeti živeti kvalitetno ter zdravo življenje

Nepozabna Izola

Če imate radi morje, potem na vsake toliko časa zagotovo obiščete tudi našo obalo, ki vključuje številna lepa mesteca. Med njimi je tudi Izola. Čeprav gre za relativno majhen kraj, pa vam lahko ponudi ogromno lepega in atraktivnega.

Med drugim je Izola poznana ne samo po lepo urejenih plažah, temveč tudi po izjemno kakovostnih restavracijah. Zato ni prav nič čudnega, da se večina domačinov pa tudi turistov na kosilu ustavi ravno v tem mestecu.

Nepozabna Izola

 

V Izolo s celo družino

Seveda Izola v prvi vrsti slovi po prečudoviti plaži. Ta je namenjena za prav vse generacije. Tudi najmlajši družinski člani se na njej počutijo izvrstno, saj so na voljo tudi prav mamljiva igrala. Nekatera med njimi stojijo celo na vodi oziroma na morju.

Za konec tedna ali pa kar za cel teden ali dva se lahko v Izolo torej odpravite s celo družino. Nastanite se lahko v izbranem hotelu, apartmaju in seveda še kje drugje. Ključno pa je, da vam bo Izola zagotovo ostala v nepozabnem spominu in da se boste v ta kraj zagotovo še vrnili.

 

Nakup nepremičnine v Izoli

Ker je nekaterim Izola tako lepa in mikavna, se slej ko prej odločijo tudi za nakup ali pa najem nepremičnine za daljši čas. Seveda nam je povsem jasno, da je to velik finančni zalogaj, a če si nekaj močno želimo in smo za to marsikaj pripravljeni storiti, se nam želja prav vedno lahko uresniči.

Sicer pa je Izola mikavna za bivanje tudi za študente. Na voljo so stanovanja, ki so namenjena prav njim v času študija.

 

Sprehod po skrivnostnih ulicah

Vsa naša obmorska mesta so nekoliko skrivnostna. Tudi Izola. Skrivnost mest pa lahko predvsem občutimo, ko se sprehajamo po ozkih ulicah in ko si ogledujemo starejše predele mest. V njih začutimo res nekaj posebnega in kar mika nas, da bi vsaj za nekaj minut obstali ter se nadihali te skrivnostnosti.

Hiperpigmentacije so težava, ki jo lahko tudi odpravimo

Če hiperpigmentacije še niste srečali ali če ne veste kaj izraz hiperpigmentacije pomenijo, je to znak, da dobro pazite na svojo kožo. Vsekakor pa se ob prekomernem sončenju velikokrat zgodi, da se nam na obrazu in telesu pojavijo ploščate temne lise, ki so različnih velikosti. S starostjo imamo na koži takšnih lis vse več in le-te lahko postanejo precej moteče. S tem izrazom torej opisujemo območja na koži, kjer imamo neenakomerno pigmentacijo.

Lise ali pege, ki nam jih prinesejo hiperpigmentacije velikokrat poimenujemo tudi starostne pege ali sončne ege. Zanimivo pa je, da se hiperpigmentacije večkrat razvijejo ljudje s temnejšo kožo, kot tisti s svetlejšo kožo, saj je pigmentacija proizvodnja melanina in je večja pri temni koži.

 

Pojav največkrat prizadene obraz

Starostne pege nastanejo zaradi prekomernega izpostavljanja soncu. Ravno zato jih največkrat srečamo na obrazu, vatu dekolteju, na dlaneh in rokah. To so namreč deli telesa, ki jih tudi v poletnem času največ izpostavljamo soncu. Običajno jih zaznamo kot majhne lise in veliko ljudi ne ve, da so lise, ki so se jim pojavile v bistvu hiperpigmentacija.

Vsekakor obstajajo načini, s katerimi lahko hiperpigmentacije zmanjšamo. Pomembno je vedeti kako ukrepati in kaj je dobro za preventivo, da se hiperpigmentacija ne pojavi več.

Hiperpigmentacije so težava, ki jo lahko tudi odpravimo

 

Na hiperpigmentacije ne vpliva samo sonce

Seveda pa se hiperpigmentacije pojavijo tudi zaradi starosti. Ko se človek stara, se z njim stara tudi njegova koža. Število celic, ki proizvajajo nam vsem dobro poznani melanin, pa se zmanjša. Povečuje pa se proizvodnja ostalih celic. Ravno zato se starostne pege začnejo pojavljati vse pogosteje po štiridesetem letu starosti. Kar pomeni, da moramo s staranjem koži seveda posvečati vedno več pozornosti.

Poleg tega pa se hiperpigmentacija pojavi tudi zaradi pogostih vnetij na koži ter tudi zaradi ureznin ali zaradi izpostavljenosti različnim škodljivim kemikalijam. Vsakdo, ki ima težave z luskavico ali z atopijskim dermatitisom, bo starostne pege zagotovo prej opazil, kot nekdo, ki omenjenih težav nima.

Ko ti mrčes na dopustu pokvari dneve

Ko smo šli na dopust, nihče še pomislil ni, da bi lahko imeli uničen dopust zaradi mrčesa. Kako je to bilo mogoče, vam povem v svoji zgodbi. Prvič smo se letos odločili, da gremo kampirat. Ne bom rekla, da se nismo zavedali, kaj to točno pomeni, ampak očitno nismo imeli sreče. Še sami domačini so rekli, da je letos nenormalno veliko mrčesa in da ne razumejo zakaj. Že ko smo postavljali šotor, sem opazila, da me neprestano nekaj pika, vendar zaradi dela nisem polagala pozornosti. Zvečer pa sem še kako videla, kako sem cela popikana. Tako sem takrat spoznala, da bo veselo glede mrčesa. Prvo noč se tako nismo pripravili na mrčes in lahko rečem, da nisem spala celo noč. Grozno je bilo, kajti bilo je polno nekega mrčesa, muh, komarjev in še kaj.

Tako sem komaj čakala jutro, da grem naravnost v trgovino in kupim vse, kar bi pomagalo za mrčes, ker sem vedela, da tako ne bo šlo. Imeli bi grozne dneve in ne bom rekla dvakrat, da ne bi šli predčasno domov, če ne bi jaz rešila zadeve na ta način, da sem kupila polno stvari za v šotor, da smo pregnali mrčes. Takoj, ko smo se malo umaknili od šotora, smo bili že napikani. 

Ja, tako vam mrčes lahko pokvari dopust. Nam ga je skoraj, a se nismo dali. Tako smo bili opremljeni z vsemi živimi aparati in napravami, ki odganja mrčes, da mso lahko v miru preživeli dopust. Moram pa reči, da sem to poletje izgubila željo po kampiranju, ravno zaradi mrčesa. 

Ko ti mrčes na dopustu pokvari dneve

Duhovna rast in igranje klavirja

Večkrat se zahvalim, ker imam tako dobrega moža, kajti brez njega ne bi imela toliko stvari in tako lahkega življenja, kot ga imam. Doma imam klavir. Ni težko uganiti kdo mi ga je kupil. Ko smo se preselili v novo hišo, me je klavir čakal v dnevni sobi. To je bilo res lepo presenečenje. Moram povedati, da takrat nisem znala igrati na klavir, vedar sem si vedno želela. Že naslednji teden sem se vpisala v glasbeno šolo in začela igrati klavir. Dala sem si datumsko tri mesece, potem pa sem se želela narej učiti sama, kajti samo tako bom resnično uživala, to sem že vedela. 

Danes igram klavir za svojo dušo, tako lepo je prebuditi družino z igranjem klavirja. Sedaj so tega navajeni že vsi. Ko sem prvič zjutraj za budnico zaigrala na klavir, so bili vsi presenečeni, tega niso pričakovali. 

Jutranja kavica in igranje klavirja mi prinese duševni mir. Od kar igram klavir lahko zase rečem, da sem boljši človek, kajti klavir je zame prelepa pesem, ki bi jo poslušala vsak dan 24 ur. 

Duhovna rast in igranje klavirja

Imeti v hiši klavir in znati igrati nanj je nekaj najlepšega in lahko rečem prestiž. Vsak ki pride na obisk in vidi klavir si želi, da mu kaj zaigram. Včasih imam veseljem, včasih pa tudi ne. Ne rada igram drugim ljudem, sebi in moji družini pa z veslejem. Kajti nerodno mi je pred ljudmi, ker nisem hodila v glasbeno šolo toliko časa, da bi lahko pokazala dovolj dobro znanje. Meni je klavir dovolj samo zame in za mojo družino. Rada se vsedem zanj ob praznikih in zaigram takrat popularno pesem. 

Tek na smučeh je veliko več kot pa le nadvse prijetna aktivnost v naravi

Tek na smučeh na sploh velja za sila prijetno aktivnost v naravi. Seveda pa je še veliko več kot pa samo to. Tovrstno aktivnost vedno spremljajo tudi pozitivni učinki na zdravje pa tudi na dobro počutje. Med drugim tek na smučeh namreč odlično krepi tudi srce ter ožilje.

Za tek na smučeh je značilno, da prav tako krepi tudi vse ključne mišice telesa, obenem pa v prav nobenem primeru ne povzroča kakšnega hujšega pritiska na kosti in sklepe.

 

Zelo blagodejno vpliva tudi na človekovo duševno zdravje

Seveda tek na smučeh zelo blagodejno lahko vpliva tudi na naše duševno zdravje. Zlasti za to ni prav nič presenetljivo, da se vse več ljudi odloča za tovrstno zimsko aktivnost. Tek s smučmi je več kot odličen način za spoznavanje zimske pokrajine, in to s povsem novega zornega kota. Aktivnost se lahko izvaja v skupini ali pa posamezno.

Lahko rečemo, da je tek na smučeh aktivnost, ki je praktično primerna za prav vsakogar. V zadnjih letih je zlasti zato postal nadvse priljubljen način za rekreacijo cele družine.

Tek na smučeh je veliko več kot pa le nadvse prijetna aktivnost v naravi

 

Primerjava med tekom na smučeh in smučanjem

Pri nas je seveda pozimi zelo priljubljeno tudi smučanje. A če bi na hitro primerjali med seboj smučanje in tek na smučeh, bi najprej seveda ugotovili, da je prva aktivnost za nas zagotovo bistveno bolj dostopna. Obenem tek na smučeh ponuja precej manjše možnosti za poškodbe.

Seveda pa za varen tek na smučeh potrebujemo primerno opremo. Med osnovne kose opreme za aktivnost tek s smučmi se prištevajo tekaške smuči, palice za tek na smučeh, udobna obutev in oblačila. izjemno dobrodošla je tudi vsa dodatna oprema, kot so rokavice, šal, sončna očala.

Celotna oprema za tek na smučeh in za druge zimske aktivnosti vam je na voljo tudi v spletnih prodajalnah.

Jutranja rutina je za vsakega posameznika drugačna

Vsak človek ima svojo metodo vstajanja in preživljanja jutranjih ur. Nekateri potrebujejo nekaj časa, da jim uspe vstati, nekateri pa vstanejo še predno budilka zazvoni. Je zelo odvisno od človeka, če je jutranji tip ali ne.

Jutra potekajo zelo različno. Nekateri začnejo jutro s skodelico kave, ali pa s kozarcem vode. Drugi začnejo dan z neko telovadbo ali pa raztegovanjem in razgibavanjem telesa, da se telo počasi prebudi in šele nato pridejo do kuhinje kjer spijejo kako skodelico kave.

Nekateri zjutraj tudi uživajo ob zajtrku. Kakšne palačinke ali sendvič, morda kakšno jajce na oko ali pa kak smoothie. Ljudje z družinami radi jutra izkoristijo s svojimi najbližjimi, saj vedo da bo dan verjetno hektičen in ne bodo imeli več trenutka kot zjutraj.

Jutranja rutina je za vsakega posameznika drugačna

Nekateri ljudje pa popolnoma izpustijo jutranjo rutino, saj nimajo časa in hitro poletijo v službo. To so ljudje, ki zjutraj radi malo poležijo in dobijo kar se le da spanja. Po navadi gredo zelo pozno spat in jim potem zjutraj manjka nekaj ur spanja. Nato pa ko vstanejo vidijo, da je že pozna ura, se na hitro oblečejo in grejo v službo oziroma tja kamor morajo iti. Trenutek za kavico pa si nato vzamejo ko prispejo v službo ali tja kamor so se odpravili. Taki ljudje so predvsem zjutraj precej spontani in hitri.

Imamo veliko različnih jutranjih rutin. Za vsako si moramo vzeti čas, saj z jutrom se dan pozna. Če zjutraj vstanemo z levo nogo, poskusimo situacijo rešit z dobro jutranjo rutino in lahko slabo voljo še nekako preprečimo. Če pa si zjutraj ne vzamemo časa in če smo slabo spali, to lahko zelo vpliva na naše počutje skozi celoten dan.

Lepo je če si vzamemo nekaj časa zjutraj, da na lep način odpremo dan. Le nekaj požirkov kave in par grižljajev zajtrka, morda kakšna telovadba in dan se takoj začne na najlepši možen način.